Vegane Snickers (ab Woche 5)
Drucken Vegane Snickers 0 from 0 votes Gang: Snack, To GoKüche: Einführung, ab Woche 5Portionen 12 StückZubereitungszeit 45 Minuten Zutaten 100 g Mandeln 100 g glutenfreie Haferflocken 2 EL Dattelpaste 220 ml Pflanzenmilch 10 Datteln, entsteint und 10 Min in Wasser eingeweicht 3 EL Erdnussmus 1/2 TL Vanille 100 g geröstete Erdnüsse 1/4 TL Salz […]
Himbeer-Cookies
Drucken Himbeer-Cookies (ab Woche 5) 0 from 0 votes Gang: GebäckKüche: Einführung, ab Woche 5Portionen 10 StückZubereitungszeit 30 MinutenBackzeit 20 Minuten Zutaten 210 g gemahlene Nüsse z.B. Mandeln 80 g reife Bananen, geschält 1 Prise Salz Kokosblütenzucker nach Belieben 60 g Himbeeren, frisch oder gefroren Anweisungen Den Backofen auf 180°C vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier […]
Apfel-Bananen-Muffins
Drucken Dattel-Bananen-Muffins (ab Woche 5) 0 from 0 votes Gang: GebäckKüche: EinführungPortionen 12 StückZubereitungszeit 50 MinutenBackzeit 30 Minuten Zutaten 50 g Kokosöl 7 Datteln, getrocknet und entsteint 2 reife Bananen 1 Apfel 4 Eier 250 g Mandeln, gemahlen 2 TL Weinstein-Backpulver 1 TL Zimt 1 Prise Salz Anweisungen Den Ofen auf 180°C vorheizen. Das Öl […]
Müsliriegel
Drucken Müsliriegel 0 from 0 votes Gang: Gebäck, To GoKüche: Elimination, EinführungPortionen 6 StückZubereitungszeit 30 MinutenBackzeit 20 Minuten Zutaten 100 g Erdmandelflocken 40 g Kokosraspeln 1/2 TL Ceylon Zimt Abrieb einer kleinen Bio-Zitrone 150 g Apfelmark 1 EL natives Kokosöl, geschmolzen Optional: 1 EL Kokosmus, geschmolzen und 2 TL Zitronensaft Anweisungen Heize den Ofen auf […]
Beeren-Nuss-Kuchen (ab Woche 5)
Drucken Beeren-Nuss-Kuchen (ab Woche 5) 0 from 0 votes Gang: GebäckKüche: EinführungPortionen 8-12 PortionenZubereitungszeit 50 MinutenBackzeit 35 Minuten Zutaten 500 g gemischte Beeren (Himbeeren, Brombeeren, Johannesbeeren, Blaubeeren,…) 4 Eier 5 EL Honig 100 g gemahlene Mandeln 150 g gehackte Nüsse (Haselnüsse, Mandeln, Walnüsse,..) 1 Prise Salz 1 Bio Zitrone (Saft und Abrieb) Anweisungen Den Backofen […]
Süße Kürbis Muffins
Drucken Süße Kürbis Muffins (AIP∗Paleo∗Glutenfrei) 0 from 0 votes Gang: Gebäck, To GoKüche: Elimination, EinführungPortionen 8 StückZubereitungszeit 60 Minuten Zutaten 200 g Hokkaidokürbis, geschält und in mundgerechten Stücken 100 g Apfelmark 110 g Erdmandelmehl 1 TL Johannisbrotkernmehl 30 g Kokosmehl 1 TL Natron ¼ TL Ur-Salz 50 ml Kokosöl, flüssig 1-2 EL Honig, flüssig 1 TL Vanilleextrakt (glutenfrei) 120 ml Hafermilch 1 […]
Sonntagsbrötchen (AIP / Paleo)
Drucken Sonntagsbrötchen (AIP / Paleo) 0 from 0 votes Gang: Frühstück, To GoKüche: Elimination, AIPZubereitungszeit 40 MinutenBackzeit 15 Minuten Zutaten 350 ml Kokosmehl 500 ml Tapiokastärke 1 TL Backnatron 1/2 TL Salz 2 TL geschmacklose Gelatine 100 ml Olivenöl oder Avocadoöl oder Kokosöl 250 ml Kokosmilch (aus der Dose) 75 ml Wasser 1 TL Apfelessig […]
Gemüse Cracker Rezept mit Trester
Drucken Gemüse Cracker Rezept (mit Trester) Gang: To Go, SnackKüche: Einführung, Woche 5Portionen 20 StückZubereitungszeit 40 MinutenBackzeit 30 Minuten Zutaten 250 g Gemüse – (z.B. Blattgemüse, Karotten, Petersilie, Sellerie) 1 TL Salz 1 TL Pfeffer 1 TL Paprikapulver 1 TL Knoblauchpulver 1/2 TL Kreuzkümmel (gemahlen) 3 EL Leinsamen 3 EL Sesam 3 EL Tahini (bei […]
Zuckerfreie Apfel Energy Balls (ab Woche 5)
Drucken *Zuckerfreie Apfel Energy Balls Gang: SnackKüche: Einführung, Woche 5Portionen 20 StückZubereitungszeit 40 Minuten Zutaten 450 g Haferflocken – (glutenfrei möglich) 5 Äpfel 1 Banane 1/2 TL Zimt 30 g Cranberrys oder Rosinen Anweisungen Äpfel schälen und entkernen, mit einer Küchenreibe raspeln und in eine große Schüssel geben. Banane schälen und in einem tiefen Teller mithilfe einer Gabel zu […]
Energy Balls
Drucken Energy Balls (ab Woche 5) 0 from 0 votes Gang: SnackKüche: EinführungPortionen 12 StückZubereitungszeit 15 Minuten Geeignet als To Go, Ab Woche 6 geeignet Zutaten 100 g Datteln 100 g getrocknete Soft-Aprikosen 30 g geschälte Hanfsamen oder gehackte Nüsse 25 g geschrotete Leinsamen 25 g entöltes Mandelmehl oder Haferflocken 1 EL Kokosöl Kokosraspel und […]
