Energy Balls

0.0 from 0 votes
Gang: SnackKüche: Einführung
Portionen

12

Stück
Zubereitungszeit

15

Minuten

    Geeignet als To Go, Ab Woche 6 geeignet

    Zutaten

    • 100 g Datteln

    • 100 g getrocknete Soft-Aprikosen

    • 30 g geschälte Hanfsamen oder gehackte Nüsse

    • 25 g geschrotete Leinsamen

    • 25 g entöltes Mandelmehl oder Haferflocken

    • 1 EL Kokosöl

    • Kokosraspel und ungesüßtes Kakaopulver zum Wälzen

    Anweisungen

    • Alle Zutaten - bis auf Kokosraspel und Kakaopulver - im Mixer zu einer glatten Masse verarbeiten. Im Kühlschrank zugedeckt etwa 15 Min durchziehen lassen.  

    • Aus der Masse 12 Portionen (á 1 gehäufter TL) teilen und mit angefeuchteten Händen zu Kugeln rollen. 6 Kugeln in den Kokosraspeln und 6 Kugeln in im Kakaopulver wälzen.

      Aufbewahrung: In einer verschlossenen Dose im Kühlschrank etwa 10 Tage. Vor dem Verzehren etwa 5 Min Zimmertemperatur annehmen lassen.

       

      Hormon-Tipp:  Keine Angst vor Fett!! Unser Körper benötigt es dringend um Hormone produzieren zu können. Außerdem ist Fett wichtig, damit wir Sättigung verspüren. Entscheidend ist allerdings, dass man auf hochwertiges Fett setzt, wie Nüsse, Samen und Mandeln. Das unterstützt unseren Körper dabei, ins Hormongleichgewicht zu kommen. 

      Schreibe einen Kommentar

      Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.