Smoothie mit Himbeeren, Pfirsich und Salat
Drucken Elementor #6077 0 from 0 votes Gang: GetränkKüche: EliminationSchwierigkeit: leichtPortionen 1 PortionZubereitungszeit 10 Minuten Zutaten 150 ml Wasser 50 g Himbeeren 5-6 Blätter Kopfsalat 1 Pfirsich 1 EL Leinöl Anweisungen Obst und Salat abbrausen, den Kern vom Pfirsich lösen und das Fruchtfleisch zerkleinern. Alle Zutaten zusammen in einem Mixer oder mit einem Pürierstab gut pürieren.
Violetta Smoothie
Drucken Violetta Smoothie 0 from 0 votes Gang: GetränkKüche: EliminationSchwierigkeit: leichtPortionen 1 PortionZubereitungszeit 10 Minuten Zutaten 4 Blätter Chinakohl ohne Strunk, alternativ: 1 Herz Chicorée 80g Heidelbeeren tiefgefroren oder getrocknet als Pulver 1 Orange, geschält 1Banane, geschält 100ml Wasser Anweisungen Zutaten waschen, ggf. schälen und klein schneiden. Mit einem leistungsstarken Mixer etwa 1 Minute mixen, […]
Mamagold-Smoothie
Drucken Mamagold-Smoothie 0 from 0 votes Gang: GetränkKüche: EliminationSchwierigkeit: leichtPortionen 1 PortionZubereitungszeit 10 Minuten Zutaten 4 Blätter Mangold ohne Strunk – alternativ: 6 Blätter RoteBeete oder Grünkohl 300g gefrorene Mangostücke, 1 Banane, geschält 1 Maracuja nur das Fruchtfleisch 150ml Wasser Anweisungen Zutaten waschen, ggf. schälen und klein schneiden. Mit einem leistungsstarken Mixer etwa 1 Minute […]
Sweetheart- Ananas, Sellerie, Organe
Drucken Sweetheart- Ananas, Sellerie, Organe 0 from 0 votes Gang: GetränkKüche: EliminationSchwierigkeit: leichtPortionen 1 PortionZubereitungszeit 10 Minuten Zutaten 2 Stangen Staudensellerie 1 Scheibe Ananas ca. 3 cm breit, geschält 1 Orange, geschält 200 ml Wasser Anweisungen Zutaten waschen, ggf. schälen und klein schneiden. Mit einem leistungsstarken Mixer etwa 1 Minute mixen, bis Dein Smoothie eineeinheitliche, […]
Birne-Pastinake-Smoothie
Drucken Birne-Pastinake-Smoothie 0 from 0 votes Gang: GetränkKüche: Elimination, EinführungSchwierigkeit: leichtPortionen 1 PortionZubereitungszeit 10 Minuten Zutaten 1 Handvoll Feldsalat alternativ: Spinat 1 Handvoll Pastinaken 1 große Birne mit Schale Saft von 1/2 Limette etwas Limettenabrieb 150 ml Wasser 1-2 TL Gerstengraspulver Anweisungen Zutaten waschen, ggf. schälen und klein schneiden. Mit einem leistungsstarken Mixer etwa 1 […]
Heavy Metal Smoothie nach Anthony William
Drucken Heavy Metal Smoothie 0 from 0 votes Gang: GetränkKüche: Elimination, EinführungPortionen 1 PortionZubereitungszeit 5 Minuten Zutaten 2 Bananen 2 Tassen wilde Blaubeeren (ca. 250g) oder getrocknetes Pulver (gibt es bei Amazon) 40 Gramm Koriander (ca 1 kleiner Bund) 1 Teelöffel Gerstengrassaftpulver 1 Teelöffel Spirulina (möglichst aus Hawaii) 2 Esslöffel atlanatischer Lappentang (Dulse Flocken) Den […]
Beeren-Nuss-Kuchen (ab Woche 5)
Drucken Beeren-Nuss-Kuchen (ab Woche 5) 0 from 0 votes Gang: GebäckKüche: EinführungPortionen 8-12 PortionenZubereitungszeit 50 MinutenBackzeit 35 Minuten Zutaten 500 g gemischte Beeren (Himbeeren, Brombeeren, Johannesbeeren, Blaubeeren,…) 4 Eier 5 EL Honig 100 g gemahlene Mandeln 150 g gehackte Nüsse (Haselnüsse, Mandeln, Walnüsse,..) 1 Prise Salz 1 Bio Zitrone (Saft und Abrieb) Anweisungen Den Backofen […]
Frühstücks Bowl (AIP)
Drucken Frühstücks Bowl (AIP) 0 from 0 votes Gang: FrühstückKüche: Elimination, EinführungPortionen 2 PortionenZubereitungszeit 20 MinutenKochzeit 10 Minuten Zutaten 250 ml Kokosmilch (Dose) 1 TL Vanilleextrakt, glutenfrei 2 MS Ur-Salz 1/2 TL Zimt 1 TL Ahornsirup 300 g Blumenkohl, kleingeschnitten 1 Banane, kleingeschnitten 2 EL Kollagenes Eiweiß Toppings: Feigen, Erdmandelblättchen, Zimt, Zwetschgen, Kompott, Kokosraspeln, Kokosmus, etc. Anweisungen Gib die Kokosmilch, Vanilleextrakt, Salz, […]
Süße Kürbis Muffins
Drucken Süße Kürbis Muffins (AIP∗Paleo∗Glutenfrei) 0 from 0 votes Gang: Gebäck, To GoKüche: Elimination, EinführungPortionen 8 StückZubereitungszeit 60 Minuten Zutaten 200 g Hokkaidokürbis, geschält und in mundgerechten Stücken 100 g Apfelmark 110 g Erdmandelmehl 1 TL Johannisbrotkernmehl 30 g Kokosmehl 1 TL Natron ¼ TL Ur-Salz 50 ml Kokosöl, flüssig 1-2 EL Honig, flüssig 1 TL Vanilleextrakt (glutenfrei) 120 ml Hafermilch 1 […]
Pfannkuchen
Drucken Pfannkuchen 0 from 0 votes Gang: Frühstück, To Go, SnackKüche: Elimination, EinführungPortionen 8 StückZubereitungszeit 25 Minuten Zutaten 100 g Maniokmehl 200 g Apfelmark 150 ml Wasser 5 g Flohsamenschalen Anweisungen Vermische das Maniokmehl mit den Flohsamenschalen und dem Apfelmark, bis ein zäher Teig entsteht. Gib 150 ml Wasser langsam hinzu und rühre alles so […]
