Violetta Smoothie
Drucken Violetta Smoothie 0 from 0 votes Gang: GetränkKüche: EliminationSchwierigkeit: leichtPortionen 1 PortionZubereitungszeit 10 Minuten Zutaten 4 Blätter Chinakohl ohne Strunk, alternativ: 1 Herz Chicorée 80g Heidelbeeren tiefgefroren oder getrocknet als Pulver 1 Orange, geschält 1Banane, geschält 100ml Wasser Anweisungen Zutaten waschen, ggf. schälen und klein schneiden. Mit einem leistungsstarken Mixer etwa 1 Minute mixen, […]
Mamagold-Smoothie
Drucken Mamagold-Smoothie 0 from 0 votes Gang: GetränkKüche: EliminationSchwierigkeit: leichtPortionen 1 PortionZubereitungszeit 10 Minuten Zutaten 4 Blätter Mangold ohne Strunk – alternativ: 6 Blätter RoteBeete oder Grünkohl 300g gefrorene Mangostücke, 1 Banane, geschält 1 Maracuja nur das Fruchtfleisch 150ml Wasser Anweisungen Zutaten waschen, ggf. schälen und klein schneiden. Mit einem leistungsstarken Mixer etwa 1 Minute […]
Sweetheart- Ananas, Sellerie, Organe
Drucken Sweetheart- Ananas, Sellerie, Organe 0 from 0 votes Gang: GetränkKüche: EliminationSchwierigkeit: leichtPortionen 1 PortionZubereitungszeit 10 Minuten Zutaten 2 Stangen Staudensellerie 1 Scheibe Ananas ca. 3 cm breit, geschält 1 Orange, geschält 200 ml Wasser Anweisungen Zutaten waschen, ggf. schälen und klein schneiden. Mit einem leistungsstarken Mixer etwa 1 Minute mixen, bis Dein Smoothie eineeinheitliche, […]
Birne-Pastinake-Smoothie
Drucken Birne-Pastinake-Smoothie 0 from 0 votes Gang: GetränkKüche: Elimination, EinführungSchwierigkeit: leichtPortionen 1 PortionZubereitungszeit 10 Minuten Zutaten 1 Handvoll Feldsalat alternativ: Spinat 1 Handvoll Pastinaken 1 große Birne mit Schale Saft von 1/2 Limette etwas Limettenabrieb 150 ml Wasser 1-2 TL Gerstengraspulver Anweisungen Zutaten waschen, ggf. schälen und klein schneiden. Mit einem leistungsstarken Mixer etwa 1 […]
Heavy Metal Smoothie nach Anthony William
Drucken Heavy Metal Smoothie 0 from 0 votes Gang: GetränkKüche: Elimination, EinführungPortionen 1 PortionZubereitungszeit 5 Minuten Zutaten 2 Bananen 2 Tassen wilde Blaubeeren (ca. 250g) oder getrocknetes Pulver (gibt es bei Amazon) 40 Gramm Koriander (ca 1 kleiner Bund) 1 Teelöffel Gerstengrassaftpulver 1 Teelöffel Spirulina (möglichst aus Hawaii) 2 Esslöffel atlanatischer Lappentang (Dulse Flocken) Den […]
Beeren-Nuss-Kuchen (ab Woche 5)
Drucken Beeren-Nuss-Kuchen (ab Woche 5) 0 from 0 votes Gang: GebäckKüche: EinführungPortionen 8-12 PortionenZubereitungszeit 50 MinutenBackzeit 35 Minuten Zutaten 500 g gemischte Beeren (Himbeeren, Brombeeren, Johannesbeeren, Blaubeeren,…) 4 Eier 5 EL Honig 100 g gemahlene Mandeln 150 g gehackte Nüsse (Haselnüsse, Mandeln, Walnüsse,..) 1 Prise Salz 1 Bio Zitrone (Saft und Abrieb) Anweisungen Den Backofen […]
Frühstücks Bowl (AIP)
Drucken Frühstücks Bowl (AIP) 0 from 0 votes Gang: FrühstückKüche: Elimination, EinführungPortionen 2 PortionenZubereitungszeit 20 MinutenKochzeit 10 Minuten Zutaten 250 ml Kokosmilch (Dose) 1 TL Vanilleextrakt, glutenfrei 2 MS Ur-Salz 1/2 TL Zimt 1 TL Ahornsirup 300 g Blumenkohl, kleingeschnitten 1 Banane, kleingeschnitten 2 EL Kollagenes Eiweiß Toppings: Feigen, Erdmandelblättchen, Zimt, Zwetschgen, Kompott, Kokosraspeln, Kokosmus, etc. Anweisungen Gib die Kokosmilch, Vanilleextrakt, Salz, […]
Süße Kürbis Muffins
Drucken Süße Kürbis Muffins (AIP∗Paleo∗Glutenfrei) 0 from 0 votes Gang: Gebäck, To GoKüche: Elimination, EinführungPortionen 8 StückZubereitungszeit 60 Minuten Zutaten 200 g Hokkaidokürbis, geschält und in mundgerechten Stücken 100 g Apfelmark 110 g Erdmandelmehl 1 TL Johannisbrotkernmehl 30 g Kokosmehl 1 TL Natron ¼ TL Ur-Salz 50 ml Kokosöl, flüssig 1-2 EL Honig, flüssig 1 TL Vanilleextrakt (glutenfrei) 120 ml Hafermilch 1 […]
Pfannkuchen
Drucken Pfannkuchen 0 from 0 votes Gang: Frühstück, To Go, SnackKüche: Elimination, EinführungPortionen 8 StückZubereitungszeit 25 Minuten Zutaten 100 g Maniokmehl 200 g Apfelmark 150 ml Wasser 5 g Flohsamenschalen Anweisungen Vermische das Maniokmehl mit den Flohsamenschalen und dem Apfelmark, bis ein zäher Teig entsteht. Gib 150 ml Wasser langsam hinzu und rühre alles so […]
Sonntagsbrötchen (AIP / Paleo)
Drucken Sonntagsbrötchen (AIP / Paleo) 0 from 0 votes Gang: Frühstück, To GoKüche: Elimination, AIPZubereitungszeit 40 MinutenBackzeit 15 Minuten Zutaten 350 ml Kokosmehl 500 ml Tapiokastärke 1 TL Backnatron 1/2 TL Salz 2 TL geschmacklose Gelatine 100 ml Olivenöl oder Avocadoöl oder Kokosöl 250 ml Kokosmilch (aus der Dose) 75 ml Wasser 1 TL Apfelessig […]
