Chia-Pudding
Gang: Frühstück, SnackKüche: Elimination, Einführung, Leber Reset, Histamin, Sibo
Portionen
2
PortionenZubereitungszeit
10
MinutenZutaten
60 g Chiasamen
400 ml Wasser, Pflanzenmilch
2-4 EL Kokosmilch (optional)
100 g TK-Beerenmischung (püriert)
je 1 TL Vanilleextrakt und Birkenzucker
Topping-Varianten: Apfel, Birne, Mango, Kokoschips, Hanf-Pops, Erdmandeln, Kakaonibs
Anweisungen
Chiasamen mit Wasser oder Pflanzenmilch vermengen. Vanilleextrakt und Birkenzucker hineinrühren. Etwa 15 Min oder besser über Nacht ruhen lassen.
Optional etwas Kokosmilch hineinrühren. Beerenpüree darauf geben und mit Toppings servieren.
